DAY 4 | VARIATION | DTP ARMS

[Nina Kaufman]

1. СУПЕРСЕТ: СГИБАНИЕ В КРОССОВЕРЕ НА БИЦЕПС 2-МЯ РУКАМИ + РАЗГИБАНИЯ В КРОССОВЕРЕ НА ТРИЦЕПС 2-МЯ РУКАМИ
50/50-40/40-30/30-20/20-10/10

2. СУПЕРСЕТ: СГИБАНИЕ НА БИЦЕПС EZ ГРИФ + ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ
10/10-20/20-30/30-40/40-50/50

@темы: #RELPURPOSE