DAY 3 | BACK

[Nina Kaufman]

1. ПОДТЯГИВАНИЯ
4 х до отказа

2. ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
4 подхода х 8/10

3. ПУЛЛОВЕР В КРОССОВЕРЕ
4 подхода х 20

4. ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА К ПОЯСУ В КРОССОВЕРЕ УЗКИМ ХВАТОМ
4 х 20

5. ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ УЗКИМ ХВАТОМ
2 х 8/10
2 х 8/10 до отказа

6. ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА УЗКИМ ХВАТОМ
2 х 8/10
2 х 8/10 до отказа

@темы: #RELPURPOSE